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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“
春日吃
春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。