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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱

、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。