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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝 柔
 肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 
辣刺 激食物，以免肝火上炎。