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　　在这

个时节该如何调理养 生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说 
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。