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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁
食或
 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。