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　　在 这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另 
外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛  辣刺激食物 ，以免肝火上炎。