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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。