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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。