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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
 就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。