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　　在这个时节该如

何调 理
养生？宋 曙霞认为，在饮食 
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。