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　　在这个时节
该如
何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

 食物，以 免肝 火上炎。