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　　在这个时节
该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另 外，俗语称“春日吃春芽” ，
 也就是说 这个季 节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。