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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。