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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可
多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。