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　　在这个时节该如
何调理
养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，  比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。