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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜 、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。