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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙  霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜

，如
韭 
菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。