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　　在这
个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。