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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。