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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋 曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。