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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、 荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。