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　　在这个
时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，
也就是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。