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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬 
芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。