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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香  菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。