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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。