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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激 食物， 以免肝 
火上炎。