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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可

吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食 或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。