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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。