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　　在这个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽， 比

如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。