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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜

、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。