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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣  等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。