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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。