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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也  就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。