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　　 在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、  蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少
食辛辣 刺激食物，以 免肝 火上炎。