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　　在这个时节
该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗 语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。