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　　在这个 时节 
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。