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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是

说这个季节可 

吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。