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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。