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　　在这个时节该如何调理养生

？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季

节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。