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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食

物 ，以免肝火上炎。