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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。