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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、  蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。