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　　在这  个时节该如何 调理养生？


宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣

刺激食

物，以免肝火上炎。