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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽

、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 
以免
肝火上炎。