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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜 
、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”， 也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。