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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。