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　　在这个时节  该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
 芽
”，也就
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。