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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如
 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免 肝火 上炎。