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　　在这个时
节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
 。另 外，俗语称 
“
春日吃春芽”，也就 是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。