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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。